2023.05.08

習慣づけている事❤︎

GWいかがお過ごしでしたでしょうか😙 私は子供たちとハーモニーランドに行ってきました(=^x^=) 他には 湯布院の湯の坪街道にも行き食べ歩きをしたり💛 旅行先ってたくさん歩くから食べても

2023.04.28

春を過ごすポイント🌱

最近また寒くなったりとまだまだ寒暖差が激しいですが 体調はいかがでしょうか🐕⁇ きつい時はしっかり休養が必要ですが 軽い不調(体がだるいなど)であれば 心拍数があがりすぎない程度の運動がおすすめです&#x

2023.04.21

まごわやさしい

✨健康で長生きするために✨ 身体は食べたもので作られます🥢 食事と運動が大事と日々お伝えしておりますが 本当にこれが一番大事なんです😌 ストレスは悪影響を及ぼし

2023.04.17

数字よりも見た目が大事🌟

  4月配信のお豆腐グラタンです✨ 毎月ヘルシーレシピをBelive.公式LINEにて 配信しているのでお友達追加がまだの方は 追加して過去の投稿も見れるので良かったら チェックしてみて下さいね&

2023.04.03

新年度🌸

４月スタートしましたね💕 出会いと別れの季節♫ 息子の卒園式があり、小学校で離れるお友達と 名残惜しそうに最後までたくさん遊んでいました🥺 またどこかで会えるといいね✨ ４月

2023.03.22

便秘の原因と改善法🌿

本日はよく耳にする便秘について。。 便秘で悩んでいる人は非常に多く、私も以前はその一人でした😢 3日に一回の時もあれば あれ？前回いつ出たかな？💩と覚えてないほどw 特に女性に多いと言われ

2023.03.17

鼻呼吸習慣へ🧘🏼‍♀️

マスク解禁になりましたが急に外すのは 慣れとゆうものがあるので少し抵抗がありますね。。 この前お客様から言われた事が ご飯屋さんで見かけたけど 多分そうかな〜と確信があまり無かったとの事🤣 セッション中は

2023.03.13

マスク着用について

週末ポカポカと半袖で過ごせるくらい 暖かかったですね☀️💕 このまま暖かくなってほしい所ですが まだ寒暖差もありそうなので 体調管理気をつけていきましょう😊&#

2023.03.06

3月🌸

少し更新があいてしまいました🙇🏼‍♀️ 気付けば3月に突入〜〜〜🐝🌱 いよいよ春がやってきますね💕

2023.02.20

熊本城マラソン👟

昨日は3年ぶりに熊本城マラソンが開催🎵 走った皆さまお疲れ様でした🏃🏼‍♀️✨ 私は家からTVで見ていましたが出場す