2022.12.29

2022🌟

Xmasが終わりあっという間にお正月‼︎ 年末って毎年慌ただしく毎日が過ぎます😂   今日はトレーニング納めで年内最後の営業日でした🏋🏼Ȁ

2022.12.23

おもち〜

初雪も観測し毎日凍えるように 寒くなってきましたね😖❄️ この前ふと見上げたら星野リゾートのホテルが だいぶ出来上がっていてびっくりしました😳✨

2022.12.13

ダイエット中のスタバ☕️

12月も半ばにさしかかりこれから Xmas🎄やお正月とイベントが続きます🎵 いつもより豪華な食事や忘年会や新年会で お酒の量が増える方もいらっしゃるのではないでしょうか☺&#

2022.12.07

12月⛄️

気温がグッと下がりました❄︎ 体温が下がると免疫力も低下してしまうので 身体はなるべく暖かく🔥 風邪にも気を付けていきましょう‼︎ 今月の配信は大根レシピを配信しましたが こち

2022.11.28

水分💙

週末いかがお過ごしでしたか〜✨ 今週もスタートしました♫ 気合い入れていきましょう💪🏻❣️ みなさん毎日飲み物は何を選んでいますか？ 寒くなってく

2022.11.19

ぬくぬく🎵

11月も後半に突入し寒さも増してきましたね🥶 この時期は毎日でも食べたいくらいお鍋が 最高〜です(≧∇≦)💕 この前は気になってた塩レモン鍋🍋を食べてみました！ さっぱりし

2022.11.14

息抜き☺️

休みの日はどんなことをして過ごしますか？ 自分がリラックス出来る空間に身を置くことで 脳がストレスを感じずに暴飲暴食や自己嫌悪などを防ぎ ネガティブになりにくいのでオフの過ごし方も大事ですね❣️

2022.11.09

皆既月食🌔

昨日は皆既月食と天王星食が同時に起こる ダブル食は442年ぶりとの事😳‼︎ 空を見上げるとちょうど見ることが出来ました✨ iPhoneのカメラではこれが限界 私はあまりスピリチ

2022.11.04

気付けば11月😇

この前ハロウィン🎃だったのでおうちでパーティーをしました🎉 母が作ってきてくれたサラダがこちら🤣 映えすぎる🤣 料理って見た目で楽しむ事も大事ですね

2022.10.20

習慣とは🐒

季節の変わり目は体調を崩しやすいですが 皆さまいかがでしょうか💪🏻？ まだ10月ですがうちはもうコタツを出しました😆(寒がりなので) ついゴロゴロしすぎてしまいますが ぬく