2024.10.12

お昼ごはん

秋は暑すぎず寒すぎずちょうどいい季節💛 とゆうけど私はもうすでに寒い😓 スーパーもコンビニも冷房効きすぎだ〜〜 代謝が下がらないようにトレーニング頑張ろうっと💪dz

2024.10.04

10月配信レシピ

朝晩少しずつ冷えてきましたね。。 体調管理気をつけていきましょう🙆🏻‍♀️ 今年も残り3ヶ月をきりました💦ひえぇ〜〜 あっという間

2024.09.24

秋鬱🍂

夏が終わり秋に入るとだんだんと気温も落ち着いてくるので過ごしやすく 食欲の秋、スポーツの秋、実りの秋、芸術の秋などなど ポジティブな気持ちで秋を送る人がいる一方で ・なんだか気分が落ち込む ・寂しさを感じやすい ・不眠や

2024.09.17

ピラティスライフ

みなさま連休はいかがお過ごしでしたでしょうか🌈 今月は体験のお問い合わせも多く頂いており ありがとうございます＼(^o^)／💛 年々ピラティス需要が高まっており 認知度も少しずつ増えてきた

2024.09.06

秋到来〜

先週は台風のため臨時休業とさせて頂きましたが 熊本市は思った以上に風もひどくなく、 無事に去ってくれて良かったですね🌀 今シーズンまた大きな台風が来ない事を祈りましょう😭 9月に入り、少し

2024.08.31

8月最終日🌻

今月も沢山のご来店誠にありがとうございました♪ 今週台風10号により、二日間臨時休業とさせて頂きましたが お家にこもっていると消費カロリーがぐんと減り ストレッチはしていたものの、運動不足が気になりました😢

2024.08.19

太白胡麻油でアンチエイジング♪

お盆期間も終了しいよいよ8月も残り少なくなってきました。。 暑さのピークは過ぎたような気もするけど まだまだ暑い😵☀️ 今日は私が愛用している太白胡麻油についてご紹介します&#

2024.08.13

プライベート

夏休みやお盆休みでどこに行っても人が多いっっ😵 先日子供達と川遊びしてきました♪ 川の水は冷んやりしていて気持ちよかった〜〜 少し、暑さを忘れることが出来ました(°▽°) 子供たちは元気すぎるので 何時間

2024.08.03

猛暑日つづく。。

8月へ突入し暑さもピークへ😵☀️ 心身ともに疲れも溜まってきていると思います、、 食欲が低下している場合は消化に良いものを 心がけて食べていきましょう🥢 &nb

2024.07.31

疲労回復に良い食材

明日からいよいよ8月🌻 本格的な暑さが続いていますが みなさま体調はいかがでしょうか🥺💦 少し外を歩くだけで体力が奪われますね😵 疲れやすいときは糖質や鉄分