2025.01.21

冷えは万病の元

冬に風邪が流行るのは空気の乾燥や 低温によりウイルスが好む環境にあるため🦠 冬はからだが冷えやすく、体温も下がりがち。。 体温が低下することで免疫に関わる腸の働きもダウンしてしまいます。 また、空気が乾燥

2025.01.08

2025！！

新年明けましておめでとう御座います🎍✨ お正月明けはやっぱり体が重たい、、😅 皆さま続々とレッスンご予約頂きありがとうございます❤️‍

2024.12.28

師走！！

いよいよ今年も残りわずか👀 クリスマスも終わり、あっという間にお正月🎍 今日は年内最後の営業日でした🧘🏼‍♀️&#

2024.12.03

12月配信レシピ

寒くなってくると温かいクリームシチューが食べたくなるので 今回はシチューを作ってみました😉🥄 市販のルーは不要❣️ 是非参考にしてみてください🙌

2024.11.30

11月最終日

今月もたくさんのご来店ありがとうございました🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 皆さま

2024.11.23

自分で自分を褒める

今週も一週間お疲れさまでした✊🏻ˎˊ˗ お仕事まえやお仕事終わり、もしくはお休みの日など ライフスタイルはそれぞれ異なりますが みなさま目的や目標を持ちトレーニングに取り組み 頑張っている姿

2024.11.16

プライベート

もう11月が半分を過ぎてしまいました、、😵‼︎ 皆さま体調はお変わりないでしょうか〜🙌🏻 いよいよ今年も一年が終わりに近づいてきましたが 振り返ってみると今年

2024.11.09

腸活スープ

今月の配信レシピ🥢届きましたでしょうか🌼 温かいスープやお味噌汁は腸に優しく免疫力を高めてくれます♪ 「腸活は一日にしてならず」とゆう言葉がありますが 何事もやはり継続が大事。。 スープや

2024.10.31

冷え対策

【冷えは万病の元】という言葉があるように “冷え”は免疫力の低下により病気しやすくなったり 肩こりや腰痛、頭痛や生理痛などの痛みにも繋がります🥺💥 女性は男性よりも

2024.10.28

便秘について

10月も残りわずか…🙌🏻 今年のハロウィンは平日なので週末にハロウィンを楽しんだ方も 多いのではないでしょうか🎃🧡 街中でも仮装をしてる人たちをチラホラ見か