2022.02.24

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ホルモンバランスについて♬ 女性の皆さま、生理は順調にきてますか？ 月経の周期には個人差がありますが 自分のホルモンの周期を知ることで ダイエットのコツを掴めることもあります😉👌

2022.02.18

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〜お知らせ〜 近日ビリーブの中の改装工事が始まります❣️ その間営業が出来ない為、ご迷惑をお掛け致しますが トレーニングルームが広くなり今までより更にパワーアップ✨ していくので

2022.02.14

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ハッピーバレンタイン🍫💕 今年は娘と手作りしました〜🧸 溶かして飾りつけして固めただけ〜😂 つまみ食いしたけどチョコレートってなんでこんなに 美味しいんだろ

2022.02.10

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寒い日が続きますね〜🥶 早く暖かくなってほしいなぁ。。 お風呂にしっかり浸かったり 飲み物や食べ物も温かいものを選んだり なるべく歩いたり運動する事で代謝を上げながら 冬を乗り越えましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)

2022.02.04

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昨日は節分でしたね〜🎶 皆さま恵方巻きは食べましたかヽ(^o^)？ 中の具のバリエーションが豊富で選ぶのが楽しいですよね❣️ 私はサーモン派かな〜✌Ἷ

2022.01.31

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明日から2月スタート🎶 1月もあっという間でした😆🙌🏻 毎日過ぎていくのが早く感じるとゆう事は 充実してる証拠ですよね❣️ 楽し

2022.01.26

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一月も残りわずかですね。。 コロナウイルスが流行しだしてから2年程経ちましたが 今が新規感染者数ピークを迎えており 先の見えない終息に恐怖さえ感じます(;>_<;) 私達にやれる事は、手洗いうがいや消毒だと思

2022.01.19

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すこし前に平山温泉♨️湯の川へ行ってきました😊 以前行ったときは何時間も待ちで諦めて帰ったので 初めてでしたが、飲み放題のドリンクバーが付いていて お風呂に持ち込めるとゆう新し

2022.01.16

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日曜日〜ゆっくり過ごせましたか？💞 私は寒いのが苦手なのでこたつでゴロゴロしていたら😆 子供たちが暇だと騒ぎ出したので。。 自転車でサイクリングへ🚲 身体も温まりいい運動に

2022.01.12

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寒い日が続いていますね🥶❄️ 風邪など体調は大丈夫でしょうか。。 寒いと身体が縮こまってしまい 姿勢が悪くなる原因にもなるので ストレッチなど意識して身体を伸ばしていきましょう