2022.07.08

夏野菜🍅

上通りにあるお気に入りの八百屋さんで 夏野菜たちをゲットしてきました🌻💗 新鮮でなすびもゴーヤも大きいのに100円でした🍆 うれしーぃ（≧∇≦）⤴︎)

2022.07.02

猛暑🍧

7月に入りました💙 年々夏の気温が上がっているような気がします。。 外を歩いてるだけでバテてしまいますね💦 こまめに水分補給をする事や、日頃からバランスの良い 食事を心がけこの暑さに負けな

2022.06.23

湿気との闘い、、🌀

まだ6月なのにこの暑さ、、😵 湿度が高いと体感温度はさらに暑く感じるようです💦 外を歩いてるだけで体力が奪われますね！ ビリーブはエレベーターのないビルの3階！ お店に来るまでがもうトレー

2022.06.17

梅雨バテ🐸

皆さま体調はいかがですか〜？？ 梅雨の時期って寒暖差や気圧の変化で なんだか疲れやすかったりバテてしまいがちです😣☔️ お食事からしっかり栄養をとり🥢 運動で体

2022.06.10

血糖値について第二弾🙋🏼‍♀️

前回の記事で血糖値が上がりにくい ポイントについて書きましたが 今回は食材に注目してみようと思います😊🍴   よく、商品に「低GI」と表記されているのを 見かけるようにもなりまし

2022.06.06

重要なのはカロリーより血糖値🍌

6月スタート〰︎〰︎☔️ 今月も湿気に負けず、頑張っていきましょう💪🏻💛 今日は少し血糖値についておさらいしていきま

2022.05.31

5月最終日❤︎

最近は雨だったり晴れたりお天気が コロコロ変わる気がします🌦 そろそろ梅雨入りかな〜〜(・・?) 気温の変化が激しいと自律神経も乱れやすく 気分の浮き沈みや内臓の働きの悪化など不調を 引き起こす原因にもな

2022.05.23

メリハリ大事☆

週末いかがお過ごしでしたでしょうか〜♬ アパレル業や飲食店、美容師さんなど 週末はお仕事とゆう方もきっと多いですよね。。 お休みの日はしっかり休息を取り お家でのんびりするのも良し✨ ゴロゴロして映画を見る

2022.05.20

セルライトケア🤔

もうすぐ梅雨の時期がやってきますね😭☔️ お洗濯も大変だしなによりジメジメして嫌ですが 雨が好き🐸とゆう方はきっと好きな時期ですよね😉 人それぞ

2022.05.16

筋膜リリース🎾

ストレッチやほぐしはとても重要だと お客様にはいつもお伝えしておりますが 筋膜リリースとは一体なんなのか🤔❓ ご紹介していきます🌟 筋膜とは➡️筋