2022.07.25

ゴーヤレシピ🍴

週末いかがお過ごしでしたか⁇(*･ω･)ﾉ 7月も残り一週間となりました🌟 早いですね。。   この前ゴーヤを使って4品作りました😋   ツナと和えたり、ささみと梅でサ

2022.07.21

ストレッチ🐒

あっという間に7月も後半ですね🌈 小学校は明日から夏休みだそうです🌻 友達とプールに行く約束をしてて楽しそう☺️ 夏は海にプールに毎年黒んぼになってますw 1ヶ

2022.07.15

免疫力✨

また、コロナがすごく増えていますね(>_<) いつも入り口での検温、消毒、マスク着用の ご協力ありがとうございます🙇🏼‍♀️ 店内のア

2022.07.08

夏野菜🍅

上通りにあるお気に入りの八百屋さんで 夏野菜たちをゲットしてきました🌻💗 新鮮でなすびもゴーヤも大きいのに100円でした🍆 うれしーぃ（≧∇≦）⤴︎)

2022.07.02

猛暑🍧

7月に入りました💙 年々夏の気温が上がっているような気がします。。 外を歩いてるだけでバテてしまいますね💦 こまめに水分補給をする事や、日頃からバランスの良い 食事を心がけこの暑さに負けな

2022.06.23

湿気との闘い、、🌀

まだ6月なのにこの暑さ、、😵 湿度が高いと体感温度はさらに暑く感じるようです💦 外を歩いてるだけで体力が奪われますね！ ビリーブはエレベーターのないビルの3階！ お店に来るまでがもうトレー

2022.06.17

梅雨バテ🐸

皆さま体調はいかがですか〜？？ 梅雨の時期って寒暖差や気圧の変化で なんだか疲れやすかったりバテてしまいがちです😣☔️ お食事からしっかり栄養をとり🥢 運動で体

2022.06.10

血糖値について第二弾🙋🏼‍♀️

前回の記事で血糖値が上がりにくい ポイントについて書きましたが 今回は食材に注目してみようと思います😊🍴   よく、商品に「低GI」と表記されているのを 見かけるようにもなりまし

2022.06.06

重要なのはカロリーより血糖値🍌

6月スタート〰︎〰︎☔️ 今月も湿気に負けず、頑張っていきましょう💪🏻💛 今日は少し血糖値についておさらいしていきま

2022.05.31

5月最終日❤︎

最近は雨だったり晴れたりお天気が コロコロ変わる気がします🌦 そろそろ梅雨入りかな〜〜(・・?) 気温の変化が激しいと自律神経も乱れやすく 気分の浮き沈みや内臓の働きの悪化など不調を 引き起こす原因にもな