週末いかがお過ごしでしたか〜✨
今週もスタートしました♫
気合い入れていきましょう💪🏻❣️
みなさん毎日飲み物は何を選んでいますか？
寒くなってくるとつい水分が不足しがちに。。
ジュースや炭酸飲料をよく飲む方は
お茶やお水にシフトチェンジしてみて下さい。
味のついたジュースはパーティーやお誕生日など特別な日に😘
格段と美味しく感じるはず❣️
お茶にはカフェインも含まれる為飲み過ぎには注意して
ご飯の時だけなど気を付けてみて下さい♫
お水は胃を刺激する成分が含まれていないので
胃もたれの時も安心して飲むことが出来ます😊
ただ、冷えたお水は身体を冷やしてしまうので
常温がオススメ💙
飲み物ひとつで健康や美容にも大きな差が生まれます。
コーヒー好きさんは寝る5〜7時間前は避け
(個人差あり)
カフェインが体内に残った状態だと自然と
睡眠が浅くなり眠りの質を妨げるため
夕方以降の摂取は気を付けてみてください☕️
Belive.のシリカ水
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購入希望の方はお声掛けください💙
