週末いかがお過ごしでしたでしょうか〜♬
アパレル業や飲食店、美容師さんなど
週末はお仕事とゆう方もきっと多いですよね。。
お休みの日はしっかり休息を取り
お家でのんびりするのも良し✨
ゴロゴロして映画を見るのも良し✨
自分の好きな事をしてストレス発散したり
お休みの日にしっかりリフレッシュする事で
またお仕事が頑張れると思います❣️
オンとオフのスイッチをうまく切り替える事が大事ですね😊
食事も実は似ていて、、
カロリー計算やPFCバランスをきっちり計算して
その範囲内で完璧に食事をすることは
最初は頑張れていても次第に脳がストレスを感じたり💦
少しオーバーしてしまうと自分に嫌気がさしたり💦
完璧にしようと思うと
人間はどこかで疲れてしまうものです( ´△｀)
なので食事でもオンとオフの切り替えが凄く重要で
頑張って少し休憩してまた頑張れば良いんです💖
日曜日は早起きをして子供たちとお出掛け🎶
下関の唐戸市場へ行ってきました🐟
私は魚が大好きなので朝から新鮮なお寿司🍣や
カニのお味噌汁などを食べて
凄く贅沢な朝で幸せでした❤︎
また今日からスイッチをオンにして一週間
がんばろうと思います☺️💪🏻
長くなりましたが何事もメリハリが大事❣️
とゆうお話でしたぁ٩( ᐛ )و