ストレッチやほぐしはとても重要だと
お客様にはいつもお伝えしておりますが
筋膜リリースとは一体なんなのか🤔❓
ご紹介していきます🌟
筋膜とは➡️筋肉を包む膜のことで筋膜がこわばると
筋肉が硬くなり動きにくくなります。
テニスボールやローラーでほぐしてあげると
筋肉がゆるみ、骨格が本来の位置に戻ります💕
余計な脂肪が付きにくくなり
血流やリンパの流れがが良くなるので代謝もupします✨
いい事だらけですね😚☘️
『大切なのは体重よりも美しいシルエット』
5月後半もがんばっていきましょ〜☺︎♬
お待ちしております🧘🏼♀️