ライフスタイルは人それぞれで
食事はお家で食べる事がほとんどの方や
仕事の関係で外で食べる事が多い方など様々ですよね🎶
中食とはスーパー、デパ地下、コンビニのお惣菜の事で
とても便利な世の中なので利用する人も多いと思います😊
選ぶときに気をつけたいポイントは
揚げ物、麺類、丼物の単品メニューに偏ってしまわない事❗️
動物性脂質の多い食事は消化も大変で内臓が疲れてしまうので
毎日続けて食べないほうが良いです😣
例えばコンビニだと
おにぎり🍙インスタントのお味噌汁に和食のおかずを選び、
サラダ、おひたし、冷奴、など添えれば
バランスが良くなります😊✨
痩せる為に仕方なく選ぶというよりは
健康の為、お肌のためにと思って
今一度お口に運ぶものを考えてみましょう❣️
やっぱりオートミールは優秀〜🥣✨
おうちで大活躍です😋
朝食用に前日の夜から冷蔵庫で牛乳や豆乳に
浸しておくとめちゃくちゃ食べやすいです❤️
食べる前にきなこ＋はちみつをかけました(*^▽^*)
腸活さいこ〜✨✨