年度末、新年度と3月と4月はバタバタ
あっという間に過ぎる気がします😵
娘が春休み中〜ですが2週間程しかないので
夏休みと違って一瞬でしたヽ(；▽；)ノ
この間、休日にお弁当を作り海にピクニックへ出かけました🏖
外で食べると気分転換になりとっても
おいしかったです😊💛
焼き芋🍠もお弁当に詰めていきました🤣🤣
肝心な海の写真は撮り忘れてしまいました🌊
この日は風が強くまだ少し寒かったですが
これからどんどん暖かくなるので
さらにアクティブになりそうです😂
私は元気いっぱいなのですが
春は季節の変わり目で体調を崩しやすく、
普段と同じように動いても疲れやすかったり
朝も体のだるさが残っていたりという声を
よく耳にするのでトレーニングの際も
体調が優れないときはすぐお知らせ下さい🥺🤲🏻
ピラティスは自律神経を整えてくれるので
ハードな筋トレはきついなぁというときも
オススメです❣️
ピラティスにも初級〜上級まで難易度があり
中級者向け以上はとってもキツいので😅
初級の基本的な動きで呼吸を意識し集中すると
身体が整いリフレッシュ出来ると思います🧘🏼♀️💕
週末もがんばっていきましょう🌱