寒い日が続きますね〜

早く暖かくなってほしいなぁ。。

お風呂にしっかり浸かったり

飲み物や食べ物も温かいものを選んだり

なるべく歩いたり運動する事で代謝を上げながら

冬を乗り越えましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

先日、鶴屋の駅弁とうまいもの大会に行ってきました

ゲットしたのはこちらの焼き鯖寿司〜

美味しくてペロリと完食しました

たくさん食べてたくさん動くが

私のモットーです

でも毎日たくさん食べていたら消費が追いつかなくなるので

量を調整したり食事内容のバランスは大事になってきます

食べすぎちゃったらその分動けばいいです

食べた事を後悔するより身体動かしましょう

ポジティブな気持ちはダイエットを成功に導いてくれます

ダイエット＝きつい

ダイエット＝食べちゃいけない

みたいなイメージが少しでも

減っていったらいいなぁと思います