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今月も残り一週間となりましたね✨
急に寒くなったのでお家では
鍋やスープ料理の出番が増えました☺️
温かい食べ物や飲み物を飲むと
血行が促進され基礎代謝が向上します🔥
この日はキノコとささみのスープ🍲
きのこ類を沢山入れました*\(^o^)/*

きのこ類は低カロリーでビタミン、ミネラル、
食物繊維が豊富に含まれており、
体内に溜まった老廃物を流してくれる
デトックス効果もあります✨
美容と健康には欠かせない食材なのです🥰🥰

スープに入れたりきのこ鍋などして
積極的に食べていきましょう🎶