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先日、美味しそうな海藻サラダを頂きました😊
海藻にはミネラルや食物繊維が
豊富に含まれています✨✨

お肉や魚、炭水化物ばかりの食事で
便秘になってしまった経験はありませんか？

そんな時は、発酵食品や海藻類を一緒に摂ると
腸内環境を整えてくれます👌🏻

海藻類を食べる時のポイントは
熱に弱い性質をもっているのでなるべく生で食べるか
お味噌汁に入れる時は沸騰しすぎないようにしたりなど
少し意識して調理してみてくださいね❣️

この日はお豆腐にサーモンを敷き詰め、
うえに海藻サラダを乗っけてみました😋
味付けは少しポン酢をかけて♪
凄くおいしかったです〜❤︎