今月は手軽に栄養をバランスよく摂れるオートミールおにぎり🍙
植物性タンパク質、カルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミン類などの栄養素を含み
腸内環境を整えてくれるため便秘を改善したり
お肌の治安も良くなるという良い事づくし🥺🌿
しばらくマイブームでオートミールばかり食べていた時期があり
正直飽きてさいきんご無沙汰でしたが😆
やはり美容と健康、ダイエットにはもってこいの食材なので意識して取り入れていこうと思います🙆♀️
さいきんはお米が価格高騰しているので
オートミールのほうが経済的にも優しいかも⁈✨
アレンジも無限なので色々と楽しみながら食べて痩せるを叶えていきましょう😉💪🏼