【冷えは万病の元】という言葉があるように
“冷え”は免疫力の低下により病気しやすくなったり
肩こりや腰痛、頭痛や生理痛などの痛みにも繋がります🥺💥
女性は男性よりも筋肉量が少ないことから
冷え・むくみの悩みを抱えている人は多いですよね💧
ストレッチや運動を日常的に取り入れることで
代謝もあがり痩せ体質へと近づけるので
一石二鳥💕どころか沢山のメリットがありますが
特別に何かを頑張りすぎなくても
・なるべく階段を使う
・入浴中に足のマッサージをする
・歯磨き中やドライヤー中につま先立ちをする
・テレビを観ながらストレッチする 等
なかなか時間を確保することが難しくても
“ながら”で出来ることは沢山🙆🏻♀️
また、足首周りは脂肪が少なく冷えやすい箇所。
くるぶし付近に太い血管がある為
特に下半身や足先の冷えが気になる時は
足首を温めるようにしましょう🤎
明日からいよいよ11月🙌🏻
冬到来に向け今のうちからしっかりと
対策していきましょう😊
よもぎ蒸しメニューもご好評いただき
リピーター様ばかりです🙏🏻ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ✨✨
HSP(ヒートショックプロテイン)の働きで
免疫力アップや疲労回復にも是非お役立てください🌿
