10月も残りわずか…🙌🏻
今年のハロウィンは平日なので週末にハロウィンを楽しんだ方も
多いのではないでしょうか🎃🧡
街中でも仮装をしてる人たちをチラホラ見かけました♡
31日に予定してる方達は楽しんでください🥳
さて、今回は放っておくと危険な便秘について✍🏻
便秘でお悩みの方必見です‼︎
日本人の約６割が便秘、または便秘気味である。
とのデータが出ているほど多くの方が悩まされている現状(＞＜)
ホルモンバランスの影響や筋力の弱さなどから
女性のほうがなりやすい傾向にありますが
加齢とともに男性もなりやすく
また、現代は子供の便秘も珍しくはないそう👀
どの年代においても、
便秘と向き合う必要があるという事ですね🌟
便秘は放っておくと身体へ
さまざまな不調をもたらしてしまいます😵
・お腹が張ってつらい、食欲不振
・いぼ痔や切れ痔、直腸脱
・免疫力の低下
・自律神経失調症
・だるさ、イライラ、不眠 等
それだけでなく美容・ダイエット面においても
肌荒れや痩せにくい体を作ってしまうため要注意です💧
体質や生活習慣など原因は人それぞれですが
腸内環境を整える食事でインナーケア🌟
運動をすることにより内臓機能を活性化🌟
腸もみ、リンパマッサージで排出を促す🌟
よもぎ蒸しで内臓から温めて冷え、便秘改善🌟
などと様々なアプローチが可能です^ ^
なかなか改善が見られない方はぜひ一度
ご相談くださいね( *ᴗˬᴗ)⁾⁾
フードコントロールのみのメニューも
ご用意しております🌿