夏が終わり秋に入るとだんだんと気温も落ち着いてくるので過ごしやすく
食欲の秋、スポーツの秋、実りの秋、芸術の秋などなど
ポジティブな気持ちで秋を送る人がいる一方で
・なんだか気分が落ち込む
・寂しさを感じやすい
・不眠や過眠
・食欲が増し体重の異変
・イライラしやすい
といった症状が出てしまうこともあります🥺
これにはちゃんと理由があり
寒暖差や気圧の変化により自律神経が乱れやすかったり
日が沈むのが早くなり日照量の減少、
花粉などアレルギーの症状が強まりやすい 等があげられます。
秋鬱の症状は誰しもがなり得ることなので
自分だけ、、と思わずに心身のストレスをなるべく取り除いていきましょう😊✨
お店に置いてる観葉植物💚
毎回枯らしてしまい何代目か分からないので🥺
今度こそ最後‼︎と思い、より繊細に扱って慎重に育てていたら
今回は枯れるどころか新しい葉っぱが出てきた😍😍
やはり人間と同じで水分と日光を浴びることが大切なよう☀️
暑い夏は乗り切ったのでこの調子で冬も越してくれるといいな❄️
9月も残りわずか。。
しっかり身体を動かしポジティブマインド保っていきましょう〰︎🏋🏼♀️🧘🏼♀️