ついに突入しました、、
お洗濯が大変ですね(￣^￣)
なぜか子供たちは学校に長靴を履いて行きたがらないので
靴がビショビショ💦(長靴履いてよ〜〜)
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが
これ本当にそう‼️
実はわたしもこの前風邪気味になってしまいました😷
思い返すと最近暑かったせいもあり
お風呂を簡単にシャワーで済ませたり
寝るときも薄着で無意識に体を冷やしていたり
とてもとても反省。。
「体温が1℃下がると免疫力は30パーセント低下する」
風邪や病気にかかりやすい証拠です😩
お風呂はしっかり湯船に浸かって温まることの
大事さを再確認🥺
手足や、お尻、腰や二の腕
触ってみて冷たくないですか？
冷えていると血流が悪く脂肪も燃えにくいです🔥
体を温める事ってすごく大事なんですね☺️
トレーニング中滝汗状態になるお客様も多く
運動したての頃はあまり汗をかきにくい体質でも
筋力や代謝があがる事で汗もかきやすくなっていきます🥵❤️
最近ちぎれてしまって
新調したゴムバンド！！
ぴんくで可愛い〜ですが使うとめっちゃキツい。
雨の憂鬱さに負けず頑張っていきましょう✊🏻✨