昨日は3年ぶりに熊本城マラソンが開催🎵
走った皆さまお疲れ様でした🏃🏼♀️✨
私は家からTVで見ていましたが出場する
人の多さにびっくりでした😳❗️
走ったり歩いたりなど有酸素をする事は
ダイエットに繋がるだけでなく、様々な
生活習慣病の原因を予防したり
改善する効果があります🙌🏻
健康の為に私もマラソンを始めたいな〜と
思いつつなかなか行動に移せていません😅
日頃から歩いたり走ったり習慣づけ出来ている人
本当に尊敬します🥺💕
健康への第一歩🌿が歩く事だったり
食事の見直しだったり早寝早起きの習慣だったりと
いろんな形がありますが一つ一つ少しずつ
意識していけば誰でも健康に近づけると思います✨
おNEWネイルが可愛くて気分あがる🍑💖
今週も頑張っていきましょ〜✊🏻
お待ちしております😚