10年に一度とも言われている大寒波☃️
顔や手が痛くなるほどの寒さでした💦
まだしばらくは寒さ続きそうなので風邪をひかないように
しっかり体を温めて過ごしましょう😣❣️
お店のInstagramにてお家でも出来るエクササイズなど
アップしているので良かったら覗いてみて下さい🙌🏻
女性は男性に比べると筋肉量が少ない為
血流が悪くなり冷えやむくみを感じやすいと言われています。
特に在宅ワーク、デスクワークが中心のお仕事をしていると
意識して動かない限り運動不足になってしまいます😢
運動不足は健康にさまざまな影響を及ぼしてしまうので
少しでも体を動かす習慣を身につけ健康を維持していきましょう✊🏻❣️
一月も残りわずかです。。
ご来店心よりお待ちしております🧘🏼♀️🌿