やっと秋らしくなってきたかな〜^ ^
朝晩とお昼で寒暖差もあるので体調管理気を付けていきましょう🐒
先日ばあちゃんちに栗拾いに🌰
子供達ががんばってくれて沢山収穫できました♪
さっそく栗ご飯をしたり〜秋の味覚を満喫❤️
低糖質な栗のオートミールケーキも作ったのでご紹介します☺️
材料:オートミール50g ベーキングパウダー5g ラカント50g 卵２個 水50g 溶かしバター10g 栗50g
作り方:まずボウルにオートミール(粉砕したもの)とラカント、ベーキングパウダーを入れよく混ぜ合わせる。
次に水と卵を入れ再びよく混ぜる。
最後に溶かしバターを入れたら型に流し入れ、甘栗をのせる。
170℃に予熱したオーブンで焼く40分焼く
自分で作るのは手間がかかるけど
その分身体に嬉しいメリットはたくさん💕
なるべく我慢するストレスを減らし、身体が喜ぶものを口に運びましょう👄
10月もご来店おまちしております🏋🏼♀️🧘🏼♀️